La superación es una actitud positiva que nos lleva a vencer nuestras propias limitaciones y a alcanzar metas fijadas que contribuyen al crecimiento personal.

  La comodidad, relacionada con la obesidad, es una postura fácil y provechosa que hace que la persona quiera alcanzar sus objetivos por medio de los demàs y no por su propio esfuerzo.

Es por comodidad, que los obesos queremos que nos den todo servido sin preocuparnos por conseguir las cosas por nosotros mismos. De esta forma nos convertimos en seres manejados por los medios de comunicaciòn que, a través de la propaganda, nos hace consumidores de anfetaminas y dietas mágicas, deseamos adelgazar pero no queremos dejar de comer, y tomamos a la obesidad como una excusa para seguir comiendo sin poder alejarnos de esta enfermedad.   Mientras recorremos el camino hacia la recuperación, se van produciendo, paulatinamente, distintos cambios:

Cambios sociales:

Cambios físicos:

• Modelamos nuestro cuerpo.

• Mejoramos la calidad de vida.

• Hacemos actividad física, deportes, etc.

Cambios psicológicos:

• Forma de pensar distinta

• Alcanzamos la serenidad

• Auto-valoración

• Humildad, etc.

A pesar de todos estos cambios, los complejos característicos de la obesidad continúan porque constituyen un aspecto más de nuestra personalidad, muy difícil de desterrar.

En las personas que han bajado muchos kilos, los problemas con el esquema corporal hacen que crean que hay defectos donde no los hay, acomplejándose innecesariamente. A través del trabajo de la autoestima logramos aceptar nuestro cuerpo, superando de a poco los complejos que teníamos.

Es también la autoestima, junto con la bajada de peso, la que trae la necesidad de superarnos día a día en el aspecto intelectual, social y también físico, ya que poniendo nuestro cuerpo en movimiento comenzamos a realizar nuevas actividades físicas, no sólo para contribuír con el plan sino también para demostrarnos que somos capaces de llevar a cabo nuevas actividades deportivas que antes no desarrollábamos por vergüenza o por miedo al ridículo.

Dentro de los cambios que propone ALCO, empezar a ser humildes es un desafio. Humildad, es tomar conciencia de nuestros defectos y limitaciones, así como también reconocer las virtudes de los demás. Es dejar de pelear con la enfermedad aceptando que solos no podemos, buscando la fortaleza espiritual para mejorar nuestra vida positivamente.

La humildad es una virtud, y deja de ser tal cuando se convierte en autocomniseración, humillación o servilismo, todos estos, sentimientos negativos que se manifiestan a través del desprecio y desvalorización de la persona.

"No existen las personas que fracasan sino las que dejan de intentarlo".